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八都幼儿园小二班

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儿童秋季卫生保健常识  

2016-10-08 13:50:04|  分类: 育儿分享 |  标签: |举报 |字号 订阅

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儿童秋季卫生保健常识

 

当前,已进入秋季,秋季天气变化多端,又是各类传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康成长,使幼儿在秋季减少生病的机会,现介绍以下10种幼儿卫生保健小常识:

1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

2、在秋季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请尽量隔离,并给孩子多吃大蒜。

3、教育幼儿注意卫生,防止病从口入。

4、早上醒来先喝杯温开水,预防结石。(最好是白开水,不会对胃造成刺激)

5、养成正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。(也就是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少)

6、十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。

7、最佳睡眠时间是在晚上9——清晨6点。

8、食物要多样,不偏食、不挑食。

9、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

10、每天摄取均衡的饮食,不过量,千万不能暴饮暴食。

各位家长,孩子的健康是我们共同的希望,愿我们携手努力,使孩子健康、快乐地度过秋天这个美丽的季节

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